Dolegliwości zewnętrznych okolic intymnych
Można spokojnie powiedzieć, że prawie każda kobieta doświadczyła dolegliwości okolic intymnych, takich jak podrażnienie, swędzenie, obrzęk, zaczerwienienie, bolesność czy nadmierna wrażliwość (tkliwość). Występują one, gdy skóra nie potrafi zwalczyć zewnętrznych szkodliwych czynników lub długo się goi i podrażnienia stają się poważniejsze.
Wiele czynników może spowodować podrażnienie lub uszkodzenie tkanek wrażliwych okolic intymnych. Należą do nich:
- silne środki chemiczne lub myjące
- nadmierna higiena
- nieodpowiednie produkty do higieny, które niszczą ochronną warstwę powierzchni skóry, naruszając naturalną lubrykację i nawilżenie przez co narażają okolice intymne na działanie złych bakterii i środków podrażniających
- tarcie spowodowane noszeniem obcisłych ubrań i uprawianiem niektórych sportów (np. jazda konna, jazda na rowerze)
- krew menstruacyjna
- stosunek płciowy bez odpowiedniej lubrykacji
- niektóre infekcje
- menopauza i inne zmiany hormonalne
- działania niepożądane niektórych leków
- poród.
Jak zapobiegać dolegliwościom zewnętrznych okolic intymnych?
Dolegliwościom zewnętrznych okolic intymnych można zapobiec. Dowiedz się, co zrobić, by w pełni cieszyć się zdrowiem intymnym:
- Wprowadź dobre nawyki higieniczne. Nie myj okolic intymnych za często – wystarczy raz dziennie. Do podmywania się używaj wody lub łagodnego płynu do higieny intymnej niezawierającego mydła ani silnych środków myjących. Nigdy nie używaj zwykłego mydła, silnych środków myjących ani produktów zawierających silne środki chemiczne. Wybieraj łagodne produkty na bazie naturalnych składników o kwasowym pH. To samo dotyczy chusteczek do higieny intymnej. Wybieraj takie, które przeznaczone są do okolic intymnych i nie zawierają żadnych silnych środków chemicznych, barwników ani aromatów.
- Unikaj długiego noszenia obcisłych dżinsów, legginsów, spodenek lub syntetycznej bielizny. Taka odzież zwiększa temperaturę okolic intymnych i powoduje tarcie mechaniczne, co narusza zewnętrzną warstwę skóry, tworząc idealne warunki do rozwoju mikrobów.
- Wkładki higieniczne, podpaski i tampony wymieniaj co 3–4 godziny, przed spaniem i rano po przebudzeniu.
- Używaj bezzapachowego i bezbarwnego papieru toaletowego. Zawsze podcieraj się od przodu do tyłu.
- Wybieraj taki sposób depilacji okolic intymnych, który nie podrażni skóry. Przed goleniem lub depilacją nawilżaj skórę naturalnymi środkami. Pomoże Ci to uniknąć mikrourazów.
- Po kąpieli zawsze używaj miękkiego i czystego ręcznika. Zamiast pocierać, delikatnie poklepuj ręcznikiem okolice intymne.
- Używaj środków nawilżających i lubrykantów, a także poświęć odpowiednią ilość czasu na grę wstępną, jeśli odczuwasz suchość błony śluzowej pochwy.
- Unikaj produktów, które zawierają aromaty, barwniki, konserwanty i inne składniki podrażniające delikatną skórę okolic intymnych.
Jeśli zauważysz u siebie jakiekolwiek niepokojące objawy w obrębie okolic intymnych, zastosuj naturalne preparaty, które łagodzą dolegliwości i wspomagają gojenie podrażnionych miejsc.
